Juist mensen die veel van elkaar houden, kunnen elkaar kwetsen en emotioneel raken. Vaak gebeurt dit uit angst om de ander kwijt te raken. We komen dan met onze partner in patronen terecht die telkens weer opspelen, om de kleinste dingen. Het kan dan voelen als machteloosheid of wanhoop omdat het jullie niet lukt dit patroon te doorbreken. Wellicht vinden jullie het lastig écht met elkaar te praten, of lukt dat op een rustig moment wel, maar verzanden jullie toch telkens weer in patronen waarin jullie elkaar niet begrijpen.
Vaak speelt er namelijk veel meer dan alleen aan de oppervlakte zichtbaar is. In plaats van te oordelen of in de aanval te gaan, maken we met relatietherapie de dieperliggende laag zichtbaar en gaan we hiermee aan de slag. Pijnlijke zaken worden besproken en ik creëer een veilig klimaat om daar open en eerlijk met elkaar over te praten. Je leert je partner én jezelf veel beter kennen. Het effect: wederzijds begrip, veiligheid, emotionele verbinding en warmte. Er ontstaat weer lucht en ruimte voor jullie om écht samen te zijn.
Om dit te bereiken maak ik onder meer gebruik van Emotionally Focused Therapy (EFT). EFT is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van therapie, met als doel partners weer samen te brengen en de verbinding te herstellen. EFT is een zeer effectieve manier om de verbinding tussen partners te herstellen en/of verbeteren.
“Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 86% van de stellen zich na EFT relatietherapie hechter met elkaar verbonden voelden. Meer dan 69% van de stellen herstelden van hun relatieproblemen.”
Ook heeft de systeemgerichte focus een plek binnen relatietherapie. Als individu ben je namelijk altijd onderdeel van een groter geheel, zoals het gezin waarin je bent opgegroeid. De bagage die je daaruit mee hebt genomen heeft namelijk invloed op hoe jij in je huidige relatie staat en wat het effect is van het gedrag van de ander op jou.
EFT is ontwikkeld door dr. Sue Johnson uit Canada. Ze heeft jarenlang onderzoek gedaan naar stellen en zocht naar een effectieve manier om de verbinding tussen twee partners te herstellen en/of te verbeteren. Wil je meer weten over EFT? Kijk dan hier. En meer weten of relatietherapie nou echt werkt? In de Volkskrant staat een interessant artikel!
Investeren in jezelf
De doorwerking van investeren in een relatie is enorm. Je ontwikkelt jezelf als individu, omdat je inzicht krijgt in jezelf, je gehechtheid, de triggers die een rol spelen bij je hechtingsangsten, je emoties en de neiging die je dan hebt om te doen. Je voelt veel meer verbinding met je partner, omdat jullie op een andere manier met elkaar leren communiceren en elkaar beter leren begrijpen. Je eventuele kinderen zien bij jou hoe je op een gezonde manier en in contact met jezelf de verbinding weet te leggen met anderen, en voelen dat ook van jou doordat jij op een andere manier met je kinderen gaat communiceren. Relatietherapie is daarom niet alleen heel waardevol voor jou en je partner(s), maar voor alle relaties die je hebt of aangaat – en zeker ook de relatie met jezelf. Heb je een non-monogame relatie? Ook dan bied ik de juiste begeleiding.
Meer weten of interesse in een gratis vrijblijvende telefonisch intake om hier meer over te horen? Neem dan contact met me op.