Juist mensen die veel van elkaar houden, kunnen elkaar kwetsen en emotioneel raken. Vaak gebeurt dit uit angst om de ander kwijt te raken. We komen dan met onze partner in patronen terecht die telkens weer opspelen, om de kleinste dingen. Het kan dan voelen als machteloosheid of wanhoop omdat het jullie niet lukt dit patroon te doorbreken. Wellicht vinden jullie het lastig écht met elkaar te praten, of lukt dat op een rustig moment wel, maar verzanden jullie toch telkens weer in patronen waarin jullie elkaar niet begrijpen.
Vaak speelt er namelijk veel meer dan alleen aan de oppervlakte zichtbaar is. In plaats van te oordelen of in de aanval te gaan, maken we met relatietherapie de dieperliggende laag zichtbaar en gaan we hiermee aan de slag. Pijnlijke zaken worden besproken en ik creëer een veilig klimaat om daar open en eerlijk met elkaar over te praten. Je leert je partner én jezelf veel beter kennen. Het effect: wederzijds begrip, veiligheid, emotionele verbinding en warmte. Er ontstaat weer lucht en ruimte voor jullie om écht samen te zijn.
Om dit te bereiken maak ik onder meer gebruik van Emotionally Focused Therapy (EFT). EFT is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van therapie, met als doel partners weer samen te brengen en de verbinding te herstellen. EFT is een zeer effectieve manier om de verbinding tussen partners te herstellen en/of verbeteren.
“Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 86% van de stellen zich na EFT relatietherapie hechter met elkaar verbonden voelden. Meer dan 69% van de stellen herstelden van hun relatieproblemen.”
Ook heeft de systeemgerichte focus een plek binnen relatietherapie. Als individu ben je namelijk altijd onderdeel van een groter geheel, zoals het gezin waarin je bent opgegroeid. De bagage die je daaruit mee hebt genomen heeft namelijk invloed op hoe jij in je huidige relatie staat en wat het effect is van het gedrag van de ander op jou.
EFT is ontwikkeld door dr. Sue Johnson uit Canada. Ze heeft jarenlang onderzoek gedaan naar stellen en zocht naar een effectieve manier om de verbinding tussen twee partners te herstellen en/of te verbeteren. Wil je meer weten over EFT? Kijk dan hier. En meer weten of relatietherapie nou echt werkt? In de Volkskrant staat een interessant artikel!
Investeren in jezelf
De doorwerking van investeren in een relatie is enorm. Je ontwikkelt jezelf als individu, omdat je inzicht krijgt in jezelf, je gehechtheid, de triggers die een rol spelen bij je hechtingsangsten, je emoties en de neiging die je dan hebt om te doen. Je voelt veel meer verbinding met je partner, omdat jullie op een andere manier met elkaar leren communiceren en elkaar beter leren begrijpen. Je eventuele kinderen zien bij jou hoe je op een gezonde manier en in contact met jezelf de verbinding weet te leggen met anderen, en voelen dat ook van jou doordat jij op een andere manier met je kinderen gaat communiceren. Relatietherapie is daarom niet alleen heel waardevol voor jou en je partner(s), maar voor alle relaties die je hebt of aangaat – en zeker ook de relatie met jezelf. Heb je een non-monogame relatie? Ook dan bied ik de juiste begeleiding.
Goed uit elkaar
Zijn jullie elkaar kwijt geraakt, lukt het niet meer en komt er een ‘einde’ aan jullie relatie? Ook dan kan ik jullie begeleiden.
Ik zie relaties en relatievormen wat genuanceerder dan het zwart-witte ‘we zijn samen’ of ‘we zijn uit elkaar’. Zeker als er kinderen in het spel zijn, dan is het niet zo dat je relatie voorbij is als je uit elkaar gaat of gaat scheiden. Jullie relatie verandert. En het belang om deze relatie goed en harmonieus te krijgen is groot. Het belang van het erkennen van de pijn die beide kanten ervaren en de rouw die erbij komt kijken wanneer een relatie voorbij gaat, zijn essentieel om beide individueel én met elkaar op een goede manier verder te kunnen en een veilige plek te bieden voor de betrokken kinderen. Alleen dan ga je goed uit elkaar!
Vaak is het zo dat één van de partners al verder is in de verwerking dan de ander, dan liggen conflicten snel op de loer. Ook kan het zijn dat de één de relatie graag nog wil redden, maar de ander al met één (of twee) voet(en) buiten staat. Relatietherapie is dan ook – of júist – een goede stap om te zetten als de keuze om uit elkaar te gaan al is gemaakt. Relatietherapie of -coaching kan er voor zorgen dat de neuzen weer dezelfde kant op komen, of er op z’n minst vrede is met het besluit dat is genomen om uit elkaar te gaan.
Het is voor kinderen een enorme schok als hun ouders uit elkaar gaan, maar als zij zien bij jullie hoe je goed uit elkaar kunt gaan en dat op een goede manier kan doen, door in verbinding met elkaar wel de ruimte te krijgen om je eigen grenzen aan te geven, dan geef je hen de beste basis mee voor hun eigen relaties en sociale interactie met anderen.
Meer weten of interesse in een gratis vrijblijvende telefonisch intake om hier meer over te horen? Neem dan contact met me op.